湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即，别担心(dānxīn)，避暑(bìshǔ)“凉”方已经(yǐjīng)备好(bèihǎo)。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道(bàodào) 周末不知道去(qù)哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地(dì)——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打(zhǔdǎ)禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都(dōu)给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景(fēngjǐng)名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景(fēngjǐng)名胜区距离长沙市区(shāshìqū)约90公里，自驾120分钟(fēnzhōng)就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔(píngjūnhǎibá)780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠(kuìzèng)，让身心(shēnxīn)都沉浸在清凉与(yǔ)舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都(dōu)被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍(yīpāi)就是大片，分分钟出(chū)圈！ 芦花瀑布听(tīng)溪(tīngxī)：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空(xīngkōng)，让你彻底放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受(gǎnshòu)清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印(mìyìn)禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓(chénzhōngmùgǔ)，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅。 时空(shíkōng)穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址(yízhǐ)公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受(gǎnshòu)革命先辈的伟大精神(jīngshén)。 龙泉漂流(piāoliú)。龚建辉/摄 到(dào)沩山漂(piāo)流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天(xiàtiān)的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每(měi)一道都是舌尖上的美味；伟伟(wěiwěi)餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你(nǐ)回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落花园(huāyuán)，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲(xiūxián)娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位(chuángwèi)96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人(kèrén)一个月(yuè)3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店(dàjiǔdiàn)：80间客房，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍(shānshě)民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等(děng)，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野(shānyě)，避暑胜地 大围山国家森林公园位于(wèiyú)浏阳市，距离长(zhǎng)沙市区(shāshìqū)约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小(xiǎo)庐山(lúshān)”，夏季平均气温(píngjūnqìwēn)仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每(měi)一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸(cǎodiān)：大围山有大片高山草甸，绿意盎然(lǜyìàngrán)，仿佛置身于草原之中。你可以(kěyǐ)在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的(de)标志性景观，水流飞泻而(ér)下，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜(zhēngcài)、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都(dōu)是大自然的味道(wèidào)。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还(hái)能(néng)看到云海翻涌，美不胜收(měibùshèngshōu)。 龙泉溪景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中(jízhōng)的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨(hāi)森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花(yīnghuā)谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内(nèi)四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地(shèngdì)和文化传播中心。 七星岭景区：湘东第一高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)海拔最高、杜鹃花海最为集中(jízhōng)的(de)景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内(nèi)主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳(liúyáng)蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养(yíngyǎng)丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜(xīnxiān)爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美(huánjìngyōuměi)，价格实惠，是避暑的(de)好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选(zhīxuǎn)。